2025年7月06日

　鳥取流しびな真向会（会長西村正枝さん）の合同研修会「健體康心の集い」が７月6日、鳥取市用瀬地区保健センターでありました。同会は鳥取市を中心に14教室を運営し、115人の会員の皆さんが健康づくりに取り組んでいます。主に公民館が活動の場です。
　真向法体操は、１回３分、４つの動作を行うシンプルなもので、股関節を中心に呼吸に合わせて運動（ストレッチ）することにより歪んだ骨盤や姿勢を整え、体調不良や腰痛、肩こり改善等の効果が期待できます。
　研修会講師は公益社団法人真向法協会常務理事の小野将広さんです。小野さんは「真向法体操には日常のすべての動作が入っています。そして日常動作以上のことをすると楽になります。完璧にできる必要はありません」と実演したりホワイトボードに筋肉や関節に与える効果等を説明しながら進めました。２時間の研修会はユーモアを交えての指導で、あっという間に過ぎていきました。
　始めて六か月の女性は「私より高齢な方ばかりですが、ずっと体が柔らかいです。簡単な動作ですけど難しいです」と言われていました。継続することの効果を実感しました。
　真向法体操に興味のある方は添付の教室ご案内をご覧ください。連絡先：会長西村正枝さん　090-7594-0627です。