とっとりいきいきシニアバンク「生涯現役」
0857-59-6336
お問合せ お気に入り

HOME活動紹介

太極拳で心と体をリラックス   谷本由美子さん

2017年9月16日

 鳥取市の福部公民館で太極拳教室があり、谷本由美子さんが講師を務めました。参加者は9人。谷本さんは太極拳歴18年、指導員のA級ライセンスを取得し、市内で教室を開催しています。
 参加者は入門太極拳を学びました。基礎となる立身中正(身体を前後左右に傾けることなくまっすぐに姿勢を保つこと)を意識しながら、太極拳独特の動きを体感しました。
 「太極拳はやわらかい動きだが、動作の一つひとつを意識することで体幹がきたえられる」と谷本さん。太極拳の効果を説明しながら、手足の動きを丁寧に指導しました。だんだんと太極拳らしくなってきた参加者へ、「すごくきれいになってきました!」と激励。休憩時間には、谷本さんが色鮮やかな扇を使った太極拳を披露。扇が開閉するときの音や垣間見える鮮やかな色と、太極拳の動きが見事に組み合わさり、とても魅力的な演武で、参加者から拍手がわきあがりました。
谷本さんは「太極拳は初めは難しいと感じるが、続けていくととても達成感がある。少しずつ楽しみながら続けていってほしい」と太極拳の魅力を伝えていました。

※写真上:谷本由美子さん
 写真下:教室の様子

一覧に戻る