2026年11月09日

　11月6日、鳥取市の修立地区公民館で、地域の人々が気軽に集まり、音楽を通じて健康づくりを行う「歌と動きのサークル」が開催されました。指導を務めるのは、音楽健康指導士の伊藤さんです。うたや音楽の力を活用し、楽しみながら身体機能や脳機能の向上させます。
　今回は、4つの曲に挑戦しました。
　最初は、青春時代を思い出す懐かしの名曲「若者たち」です。参加者からは「楽譜は初めて見たけれど、昔よく流れていた曲だ」といった声が聞かれました。
　次に、アップテンポでノリの良い「お祭りマンボ」です。軽快な手拍子と、元気いっぱいの“ワッショイ”の掛け声に乗せて、全員が息をピタリと揃え、天に向かってかっこよく手を挙げるポーズを決めました。
　続いて、前回に引き続き「あんたがたどこさ」の合奏です。カスタネットやピアノ、木琴、鉄琴、リコーダーを使って演奏しました。「だんだんと左手の動きがよくなってきた」「上手、上手」とお互いの成長を確認し合い、ワイワイと演奏を楽しみました。気がつけば、それぞれの楽器の音が心地よく重なり合い、素晴らしい一体感が生まれていました。
　最後は、少し難しいリズムの曲「涙そうそう」です。伊藤さんの丁寧なリードのもと、皆さん集中して一音一音を大切に歌い上げました。
　時には大好きな曲をみんなで共有し、時には新しい音楽に挑戦し心をひとつにするこの会場は、終始温かい笑顔と弾けるような活気に満ちあふれていました。
　伊藤さんは今年、新たに「レクリエーション介護士」の資格も取得されました。高齢者の趣味や嗜好を活かしたレクリエーションで、健康維持やフレイル予防につながる活動を心がけていらっしゃいます。